システインは肌、髪、爪の材料となるアミノ酸の一種です。タンパク質であるケラチンを合成し、コラーゲンの組成を助けるので、健康的な皮膚、髪、爪には欠かせません。 さらにビタミンCと一緒に取ることでメラニンの生成を抑え、過剰なメラニンを排出を促す…