毛穴が開く。ニキビが治らない。そんな時はリプライセルビタミンCで過剰な皮脂を抑える!

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連日暑い日が続いていますが、毛穴やテカりが気になる肌にとって厳しい季節ですよね。

 

皮脂が出やすかったり毛穴が目立つ肌、ニキビ肌の人にとって皮脂を放置しておくことはできる限り避けたいものです。

なぜなら皮脂が酸化すると肌に「わるさ」をしてしまうからです。

酸化した皮脂は過酸化脂質という物質へと変わり、ニキビや肌荒れの原因となります。さらにコラーゲンを破壊したり、角化異常により毛穴周りの皮膚を凹ませてしまい、毛穴を目立って見せる原因にもなってしまうのです。

 

皮脂が出たらそのまま放置せず
ティッシュなどでそっと拭き取る
・水で洗い流す
・脂取り紙で取り除く
などの対策が必要です。

 

とはいっても連日これだけ暑いとどうしても皮脂は出まくり、頻繁に皮脂を拭き取る暇もなくついベトベト肌のまま時間がたってしまうことも

 

すると、案の定毛穴が目立ってきてしまいます。

私もずっとよい状態だった毛穴がここ数日でかなり目立つようになってきてしまいました。


そんな時、私はリプライセルビタミンCを飲む量を増やします。

ビタミンCには過剰な皮脂を抑え炎症を抑える働きがあるためです。

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リプライセルって何?という方はこちら

iloveherb.hatenablog.com

 

つい最近まではリプライセルは1日1包で大丈夫だったけれど、3日ほど前から1日3~4包と一気に増やしました。

 

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するとあれだけすぐギトギトになりがちだった肌がサラッとしてくるのです。

 

 私にとってリプライセルは以前から過剰な皮脂を抑えてくれる救世主的存在。

そして今回、さらにうれしい変化がありました。

あごにここ1週間くらい居座っていた芯のある赤ニキビがグングンと縮小していったのです!

 

あ~、もう少し前からリプライセルを増やしておけばよかったと後悔。

 

もしリプライセルを飲んでいて1日1包であまり効果を感じていないのなら2包に増やしてみてはいかがでしょうか?

 

基本的にリプライセルの摂取量は1日1~2包とされているので2包飲んでも大丈夫です。ただその分予算的にはキツイですが。

 

私もさすがにリプライセルを1日3~4包は緊急事態の時だけですが、しばらくは1日2包を続けて、毛穴がこれ以上開くのを食い止めたいと思っています!

>>LypriCel リポソームビタミンC 30包


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医薬品グレードのオメガ3サプリ「OMEGA800」はたった1粒でEPA・DHAが800㎎摂れます

生活習慣病予防など健康・美容をサポートする体にいいオイルとして知られるEPADHAなどのオメガ3脂肪酸

 

「Omega800」はそんなオメガ3サプリの中でも医薬品グレードのサプリメントです。

 

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1粒1000㎎のプレミアムフィッシュオイルの中に 

EPA 480㎎
DHA 320㎎
その他オメガ脂肪酸 40㎎

と実に80%も含まれています。

 

通常多くのフィッシュオイルサプリメントは1粒当たりのEPA・DEA含有量は300㎎~500mg程度のものが多く、それらと比べても800mgというのはかなり多い。

 

たった1粒でこれだけのEPADHAを摂れるものは珍しく普通は1日分2粒だったり4粒だったりするものがほとんどだと思いますが

「Omega3」ならたった1粒でEPADHAの1日推奨量(1000㎎)の80%を摂ることが可能となります。

 

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オメガ3脂肪酸は 

・心臓の健康をサポート(心臓血管の疾患のリスクが減少)

・脳の血流を促進

・血液の流れや血管の働きをサポート

中性脂肪を減らす

などの働きが知られ、魚を食べることが少なくなった現代人に必須の栄養素として、多くのメディア・雑誌で紹介されているのでサプリメントとして飲んでいる人も多いと思います。

 

毎日継続して続けたいサプリメントだからこそ安全性はもちろん、価格にだってこだわりたい。

 

このOmega800は医薬品グレードの品質と安全性を持ちながら1カ月あたり約1000円(2017年7月18日現在は1022円)という価格もおすすめできる理由です。

 

安全性に関しては第三者機関IFOS(国際フィッシュオイル機関 )で5つ星評価という最高グレードを認定されています。原材料の魚にはペルーまたはチリのイワシ、アンチョビ、サバを使用しドイツで製造されています。

 

 厳しい品質管理基準により汚染物質(水銀などの重金属、PCB、ダイオキシンなど)がないかどうかも検査されています。

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粒はやや大きめですが、これだけ高濃縮でも一切、変な味やにおいもなく1日1粒でいいのがありがたいです。

 

これからも続けたいサプリメントの1つです。

>> Madre Labs, オメガ800、高濃縮プレミアムフィッシュオイル

ヨギティーの「ベリーデトックス」は健康的な肝臓と腎臓の機能をサポートする浄化ハーブティー

ヨギティーのデトックスティーといえば定番の「DeTox」が有名ですが、

ヨギティーには他にもスキンデトックス、ピーチデトックスなどいくつかデトックスと名のつくお茶があります。

その中から今回はベリーデトックスをご紹介します。

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>>Yogi Tea, 液果による解毒(Berry DeTox), カフェインフリー, 16ティーバッグ


ベリーデトックスは、体内にたまった不純物を浄化するために役立つハーブをブレンドし、健康的な肝臓と腎臓の機能をサポートするためのお茶です。

 

水分代謝が滞ったり、体に不純物がたまりなんとなくスッキリしない、体が重いと感じる時におすすめです。

 

配合されているのは

・アムラエキス

・ジンジャー
フェンネル
・ハイビスカス

・イエロードッグルート
アサイーベリー

など

 

アーユルヴェーダで珍重されてきた栄養価の高いアムラエキス、高い抗酸化作用をもつアサイベリー代謝を整え胃腸の働きをサポートするジンジャー、むくみや水分代謝に働くフェンネルなど身体の中から浄化を促し、エネルギーを与えてくれる力強いブレンドとなっています。

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お湯を注ぐとほんのりと甘~いベリーの香りがただよいます。

味はほんのり甘い中にもピリッとしたスパイスが効いています。

ただ、甘いだけでなくスパイスが効いているところがヨギティーらしいです。

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このベリーの甘さをおいしいと思う人、まずいと思う人

好みが分かれているようですが、私はこのベリー味が大好きでこれまで何度もリピートしています。

 

ヨギティーのデトックスシリーズはなんとなく体が重い、だるいな、というときに続けてのむとジワジワと効いてくるので手放せません。

 

体が疲れると自然と手が伸びる、ヨギティーは私にとってそんなお茶です。

>>Yogi Tea, 液果による解毒(Berry DeTox), カフェインフリー, 16ティーバッグ

ココナッツとパイナップルが入った南国風オーガニックグラノーラ「アロハブレンド」

前回の記事でご紹介したラブクランチのオーガニックグラノーラですが、今回ご紹介するのはアロハブレンドという味です。

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 >>Nature's Path ラブクランチ プレミアムオーガニックグラノーラ アロハブレンド

名前からしてトロピカルな味を想像してしまいますが、

その名の通り、アロハブレンドは 

・ココナッツ
・砕いたホワイトチョコレート
・パイナップル

が入った夏にぴったりの南国食豊かなオーガニックグラノーラです!

食べているだけで気分も盛り上がるような甘くてトロピカルな味わいです。

甘いホワイトチョコレートとさわやかなパイナップルの相性が抜群!

トロピカルと言ってもココナッツがそこまで強く主張しすぎないのでクセは少なく子供でも食べやすいと思います。

パイナップルが入っているのがうれしいらしく6歳のうちの子も大好きな味です。

 

おいしいだけじゃなくて、

・一食分につき全粒穀物14g以上

トランス脂肪酸ゼロ

コレステロールなし

と身体にもやさしいのがうれしいところ。

 

甘みはけっこうあります。


かなり甘いので、ほんの少しでも満足感があり、おやつ代わりに小皿に一杯食べるとデザート気分が味わえます。

 

実は私も人気のNO1のダークチョコレート味よりもこちらのアロハブレンドのほうが好きなんです。

LOVECRUNCHのグラノーラシリーズは他に先ほど紹介したダークチョコ&ベリー味、青りんご、ダークチョコ&マカロンがあります。

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それぞれに特徴があり、他ではなかなかないユニークな味わいを楽しめます。

>>Nature's Path ラブクランチ プレミアムオーガニックグラノーラ アロハブレンド

 

おいしいオーガニックグラノーラ!Nature's Path ラブクランチのダークチョコレート&レッドベリーズ

ダークチョコレートにレッドベリーの意外な組み合わせがおいしいLOVE CRUNCHのオーガニックグラノーラ「ダークチョコレート&レッドベリーズ

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>>LOVE CRUNCHプレミアムオーガニックグラノーラ ダークチョコレート&レッドベリーズ

Nature's Path(ネイチャーズパース)の「ラブクランチ」はアイハーブでも人気の高いグラノーラシリーズです。

 

このダークチョコレート&レッドベリーズは中にチョコレートチップと乾燥オーガニックベリーが入り、グラノーラもチョコレートコーティング。

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チョコは甘くてベリーは甘酸っぱい。そのバランスが絶妙!

チョコレート味なので全体的には甘いけれど、朝食としても食べられるくらいの甘すぎない甘さ。


グラノーラはやや大きめでザクザクな歯ごたえで食べ応えがあります。

そして、おやつみたいなおいしさだけど栄養もしっかり!


1食当たり、全粒穀物14g
1日分の推奨摂取量の約1/3のアルファリノレン酸 オメガ3脂肪酸を摂ることができます。

トランス脂肪酸0、コレステロールなし !

 

甘くて満足感ありなのに1食分はわずか140 kcalというのもうれしいところ。

 

原材料は

ロースト有機オート麦、有機サトウキビ*、有機食用大豆油*、有機フェアトレードダークチョコレートチャンク、有機亜麻仁油、有機乾燥ココナッツ*、有機ココア*、有機フリーズドライベリーミックス(ストロベリー、ラズベリー)、有機米デンプン、海塩、天然香料、トコフェロールビタミンE


とオーガニック原料を贅沢に使用。

 

このダークチョコレート味は私より家族が気に入っていて机に置いておくとあっという間になくなってしまいます。たしかにお菓子みたいにおいしいもんね~。

なくなると、もうないの?と催促されるほど。

また次の買い物の時に購入予定です。

 

成城石井などでも手に入れられるようですが、日本販売価格は993円。もちろんアイハーブで買ったほうがずっと安いです。現在だと1袋487円で購入できます。(2017年7月18日現在)

 

他にアロハブレンド、青りんご味などもあります。

>>LOVE CRUNCHプレミアムオーガニックグラノーラ ダークチョコレート&レッドベリーズ

ヨギティー(YogiTea)ジンジャーで夏の冷え性対策!巡りをよくして美容ダイエットにも!

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連日猛暑が続いていますが、外に出れば汗はダラダラでもいったん室内に入るとひんやり。そんな夏こそ冷えが気になるという女性も多いのではないでしょうか?

 

冷房での冷えって体の芯からだるさを感じるような嫌な冷え方なんですよね。

体が冷えると巡りも悪くなり、むくんだり、くすんだり、代謝が落ちて痩せにくくなったり、と美容にもダイエットにもよくありません。

 

私もこの季節は足先からふくらはぎがだるくなり、上は薄着でも室内では着圧ソックスを履いて冷え&むくみ対策をしています。

 

そんな夏の冷えた身体に取り入れたいのが体を温める食べ物

夏でもキンキンに冷えた飲み物ばかりを飲まないで冷房が効いた室内では温かい飲み物を飲むなどして対策しています。

 

そんな夏の冷えの強い味方となるのが生姜。私はショウガのパワーを手軽に取り入れららるヨギティーのジンジャーを愛飲しています。

 

生姜というと冬に活躍する食材というイメージですが、体を内部から温めるヨギティーのジンジャーは体の内部のエネルギーを活性化する働きがあるので、エネルギーが低下しがちな今の季節にもぴったり!

消化をサポートする働きもあるので、食欲が低下したり冷たいものを食べたり飲んだりして弱った胃腸の働きを助けてくれます。

 

以前流行したショウガ紅茶などはなかなか続かなかったけれどヨギティーのジンジャーなら手軽に飲めておいしいので続けられています。

 

ショウガの舌がピリッとくるような刺激がありながらも味わいはどこかマイルド。

身体の内側からパワーがあふれてくるようなショウガの味わいをしっかりと感じることができます。

 

生姜のみは苦手という方や今の季節はさっぱりとさわやかな味わいのレモンジンジャーも人気ありますよ。

 

巡りをよくするので美容とダイエットにも!エネルギーが低下しがちな季節に生姜パワーを取り入れて乗り切りましょう。

 

ハーニー&サンズ(Harney & Sons )の紅茶がアイハーブなら日本の半額以下で買える!

フォー・シーズンズ等の高級ホテルや英国の最高級ホテル「ドーチェスター」のハウスティーとして人気の高いニューヨークの紅茶ブランドHarney & Sons (ハーニー&サンズ)

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ウィリアム王子とキャサリン妃の結婚式の際のロイヤル・ウェディングの紅茶のブレンドを手掛けたり、英国ロンドンのAfternoonTea賞を受賞したり、とまさにセレブなお茶。

 

日本でも2015年に上陸、伊勢丹高島屋にも出店し、通販でも販売されていますが、セレブ御用達の紅茶だけあってお値段もなかなかセレブ。

 

定番のタイプはサシェ20個入りで2100円ですから1杯100円程度。家で飲むお茶としてはお値段からいってもかなり高級茶ですね。

 

そんな高級茶ブランドですが、iHerbでも取り扱いがあります。

そして、ご想像の通り、日本で買うよりも圧倒的に安く購入できてしまいます。


パッケージや品ぞろえなど日本とは多少違うみたいですが、ハーニー&サンズの紅茶を普段使いとして楽しみたいならアイハーブで購入するのが断然おすすめです。

 

アールグレイなど定番の紅茶から、シナモンとスパイスが効いた他では味わえないようなユニークな味の紅茶まで種類も様々取り揃えています。

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とくに大人気のホットシナモンスパイスはこれまで何個リピートしたことかというほどリピートしたお気に入りのお茶。

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 >>Harney & Sons, 紅茶, ホットシナモンスパイス

他にはない独特の甘みとむせかえるようなニッキの味わいのブレンドにすっかり虜になってしまいました!

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刺激的なHOTな飲み口で体もあたたまります!

 

ウィンターホワイトアールグレイもふわっと香るベルガモットの香りが素晴らしく、とてもおいしかったです。

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>>ウィンターホワイトアールグレイティー, ティーバッグ20個入り

飲み終わったあともずっと飾っておきたくなるようなかわいい缶も人気の理由。

 

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今の季節ですとペパーミントティーなども人気です。

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>>Harney & Sonsファインティー ペパーミント カフェインフリー ティーバッグ20個入り

 

他にも人気のフレーバーを数多く取り揃えていて、現時点ではアイハーブでは45種類ほどが販売されています。

日本でもさまざまな女性誌などで紹介されるなど注目を集めているハーニー&サンズ。でも日常的に飲むにはちょっと高いな、と思っていた方はアイハーブならさまざまなフレーバーをお手頃価格で楽しめますよ。

>>iHerbで買えるHarney & Sons 紅茶一覧